Нотатки з практики
Професійні роздуми, спостереження з КПТ-практики та матеріали, які можуть бути цікаві колегам-психологам.
Кризовий план в онлайн-терапії клієнта за кордоном
Що варто домовитися до першої кризи в онлайн-терапії з клієнтом за кордоном: локація, контакти, місцеві служби і кризовий план за моделлю Stanley–Brown.
Покращення в терапії не йде по прямій
Чому в терапії інколи буває різке полегшення за тиждень, а інколи відкат, і що про такі коливання відомо з досліджень депресії.
Поведінковий експеримент: прогноз, який можна перевірити
Чому розмови про докази часто не зрушують переконання клієнта, як працює поведінковий експеримент у КПТ і що кажуть про нього дослідження.
Страх першої консультації: що насправді відбувається
Особисті нотатки про те, чому йти до психолога вперше лячно, що відбувається на першій зустрічі і з чого можна почати, навіть якщо слів бракує.
Заспокоєння від терапевта: коли підтримка стає поведінкою безпеки
Чому відповідь «усе буде добре» інколи підтримує тривогу клієнта, що про це відомо з досліджень і як замінити заспокоєння на підтримку.
Чому нам не завжди вистачає «гормонів щастя»
Дофамін відповідає за мотивацію, а серотонін — за спокій. Розбираємося, як їхній баланс (або дисбаланс) формує наш стан.
Коли клієнт «все розуміє розумом», але нічого не змінюється
Клінічна нотатка про розрив між когнітивним інсайтом і поведінковою зміною в КПТ — і що з цим робити в структурі випадку.
Домашнє завдання, яке ніхто не робить
Про те, чому клієнти не виконують домашні завдання — і чому це не привід соромити, а привід переглянути завдання.
Найважча сесія — не перша
Особисті нотатки про те, чому завершення терапії дається складніше, ніж її початок.
Коли уникнення виглядає як продуктивність
Клінічна нотатка про приховані форми поведінки безпеки, які легко сплутати з дисципліною чи відповідальністю.
Чому тривога не минає, навіть коли ви розумієте, що боятися нічого?
Чому тривога не минає, навіть коли ви розумієте, що реальної небезпеки немає? Розбираємо, як думки, тілесні відчуття, уникнення та поведінка безпеки можуть підтримувати цикл тривоги — і що допомагає його поступово розірвати.